A recuperação de uma lesão grave costuma ser associada aos aspectos físicos do tratamento, como cirurgias, fisioterapia e fortalecimento muscular. No entanto, profissionais que atuam nas áreas de psicologia esportiva e reabilitação defendem que o sucesso desse processo também está relacionado à capacidade de lidar com mudanças na rotina, administrar a dor e reconstruir a confiança durante o retorno às atividades.
Embora atletas de elite vivenciem essas experiências sob grande exposição pública, especialistas observam que os desafios enfrentados por eles são semelhantes aos de pessoas que passaram por procedimentos cirúrgicos, convivem com dores crônicas ou precisam interromper a rotina por causa de problemas de saúde.
“O esporte sempre imitou a vida”, resume Ross Flowers, psicólogo esportivo e de desempenho. Segundo ele, desafios, perdas e mudanças fazem parte de qualquer trajetória, e aprender a enfrentá-los é uma habilidade que vai muito além das competições.
Compreender os limites faz parte da reabilitação
A ideia de superar qualquer obstáculo ainda está presente no imaginário esportivo, especialmente em histórias de atletas que continuam competindo mesmo lesionados. Especialistas, entretanto, alertam que existe diferença entre suportar o desconforto esperado do treinamento e ignorar sinais persistentes de dor que indicam sobrecarga do organismo.
Os treinos de alta intensidade exigem adaptações constantes do corpo, mas dores prolongadas podem representar lesões em músculos, tendões ou articulações. Nessas situações, interromper temporariamente a prática esportiva pode ser parte do tratamento, e não um retrocesso.
A ex-corredora universitária Liv Paxton, de 28 anos, vivenciou esse processo após acumular episódios de canelite, distensões musculares e uma ruptura parcial do tendão de Aquiles, lesão que exigiu intervenção cirúrgica.
Ela afirma que, durante a faculdade, acreditava ser praticamente invencível. Depois da recuperação, passou a priorizar o descanso, o sono e a alimentação adequada, reconhecendo que esses fatores exercem papel importante na prevenção de novas lesões.
Segundo Lisa Miller, professora de Ciências da Saúde e do Esporte, aprender a reconhecer os próprios limites costuma exigir tempo e adaptação. Ela observa que atletas passaram a discutir com maior frequência temas ligados ao desgaste físico e mental, reforçando que interromper atividades também pode representar uma decisão responsável.
Essa realidade também é observada entre pacientes que enfrentam recuperação pós-cirúrgica ou convivem com dores decorrentes de acidentes e sobrecarga física. Em todos esses casos, reorganizar a rotina faz parte do tratamento.
Aspectos emocionais influenciam o processo
A literatura sobre reabilitação demonstra que a recuperação não depende apenas da evolução clínica. Mudanças na rotina, afastamento das atividades habituais e perda temporária de autonomia podem provocar impactos emocionais importantes.
Especialistas explicam que muitas pessoas enfrentam sentimentos semelhantes ao luto durante esse período, principalmente quando a identidade pessoal ou profissional está fortemente ligada ao desempenho físico.
O ex-jogador da NFL Kyle Arrington relata que precisou encerrar a carreira depois de sofrer uma concussão grave. Segundo ele, o apoio recebido da família e dos amigos foi determinante para enfrentar a mudança de vida e construir uma nova trajetória, atualmente dedicada ao trabalho de uma fundação voltada ao desenvolvimento de jovens.
Flowers destaca que uma rede de apoio contribui para reduzir o isolamento e oferece suporte durante um período marcado por incertezas e insegurança.
Construção de novos objetivos
Especialistas também afirmam que um dos principais desafios da recuperação está na expectativa de retornar exatamente ao estágio anterior à lesão. Em muitos casos, o avanço ocorre quando a pessoa redefine metas e passa a construir novos projetos de vida.
A esquiadora Jamie MoCrazy seguiu esse caminho após sofrer um traumatismo craniano que a deixou em coma aos 22 anos. Em vez de buscar o retorno às competições nas mesmas condições de antes, encontrou nas palestras motivacionais uma nova forma de permanecer ligada ao esporte.
A ex-boxeadora Patricia Alcivar também redirecionou sua trajetória depois de sucessivas lesões. Atualmente participa de maratonas e pratica montanhismo, mantendo a atividade física sob novas perspectivas.
Para especialistas, esses relatos mostram que o conceito de recuperação vai além da melhora clínica. O processo pode envolver mudanças de hábitos, fortalecimento da saúde mental e redefinição de objetivos. A experiência dos atletas reforça que respeitar o tempo do corpo, contar com apoio durante a reabilitação e desenvolver uma relação mais equilibrada com as próprias limitações são fatores que contribuem para uma recuperação mais consistente e para a melhoria da qualidade de vida.
Fonte: G1
Foto: https://www.magnific.com/br/fotos-premium/apoio-de-terapia-de-grupo-e-homem-chorando-com-ajuda-de-psicologia-de-empatia-e-problemas-de-saude-mental-depressao-e-aconselhamento-comunidade-de-terapeutas-e-triste-deprimido-ou-reabilitacao-para-estresse-pessoal_42891966.htm