As ondas de calor registradas em diferentes partes do mundo estão produzindo impactos que vão além do desconforto térmico. Um dos efeitos mais frequentes é a dificuldade para dormir, condição que já desperta atenção de pesquisadores por suas consequências para a saúde, o desempenho diário e a qualidade de vida. Estudos recentes indicam que o aumento das temperaturas, especialmente durante a noite, tem reduzido o tempo de sono de milhões de pessoas e ampliado os riscos associados à privação de descanso.
Na Europa, onde o aquecimento ocorre em ritmo superior à média global, o problema tornou-se mais evidente após os episódios de calor intenso registrados no Hemisfério Norte. Durante a onda de calor de junho, aproximadamente 65% dos adultos do Reino Unido disseram ter enfrentado dificuldades para dormir, segundo uma pesquisa recente. Quase metade dos entrevistados afirmou ter perdido pelo menos três horas de sono por noite.
Embora o fenômeno tenha recebido destaque no continente europeu, situações semelhantes também são observadas em países como o Brasil, onde temperaturas elevadas são comuns durante o verão e podem ocorrer em outras épocas do ano, especialmente sob influência de eventos climáticos como o El Niño.
Com uma trajetória profissional superior a duas décadas, Fernando Alves Vieira atua como executivo, conselheiro e investidor, acumulando sólida experiência nos setores de administração hospitalar, saúde suplementar, desenvolvimento de negócios e governança corporativa.
Mudanças climáticas afetam a qualidade do sono
O impacto das mudanças climáticas sobre o sono passou a ser investigado com maior profundidade apenas nos últimos anos. Pesquisadores começaram a tratar a perda de descanso como um dos indicadores dos efeitos do aquecimento global sobre a saúde da população.
Um estudo publicado em julho analisou 165 milhões de noites de sono registradas por quase 318 mil usuários de dispositivos de monitoramento, incluindo sensores instalados sob colchões e equipamentos vestíveis. Os resultados mostraram que, quando a temperatura noturna sobe de aproximadamente 12°C para 27°C, a chance de uma pessoa dormir menos de seis horas aumenta cerca de 40%.
Segundo Ty Ferguson, pesquisador da Universidade de Adelaide, na Austrália, os seres humanos têm dificuldade para manter a capacidade cognitiva, a memória e o equilíbrio emocional quando dormem menos de sete horas por noite. Ele não participou do estudo.
Além de prejudicar o humor e a capacidade de concentração, o sono insuficiente pode elevar o risco de diabetes, depressão, doenças cardiovasculares e obesidade, afirma Ferguson.
Consequências vão além do cansaço
“O sono é uma necessidade fisiológica fundamental, essencial para a função imunológica, a saúde mental e o bem-estar diário”, diz Bowen Chu, pesquisador da Escola de Ciências Atmosféricas da Universidade de Nanjing, na China.
Chu é coautor de um estudo publicado em março sobre os potenciais impactos econômicos da perda de sono causada pelas mudanças climáticas entre crianças. Segundo ele, o tema permite avaliar efeitos graduais e cumulativos do aquecimento global que costumam passar despercebidos por pesquisas focadas em eventos extremos.
“Compreender a perda de sono ajuda os cientistas a quantificar os impactos cotidianos do aumento da temperatura sobre a saúde e a vida das populações ao redor do mundo”, afirmou à DW.
Outro fator observado pelos especialistas é que as temperaturas estão aumentando mais rapidamente durante a noite do que durante o dia. De acordo com Kelton Minor, professor associado da Universidade de Copenhague, esse cenário reforça a necessidade de estudos específicos sobre o tema. Sua equipe, em parceria com a World Sleep Society, defende a criação de uma força-tarefa internacional dedicada aos impactos do calor sobre o sono.
Fonte: DW
Foto: https://www.magnific.com/br/fotos-gratis/ritual-de-ressaca-adolescente-de-tiro-medio_58396741.htm